Dickson Yip 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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12.6 km | 01:25:51 | 06:48/km

日期: 2013-11-21 18:51 - 總爬升: 261 m - 地點: 科大來回 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 07'25" / 09'13" / 07'48" / 08'01" / 07'22" / 24'35" / 06'39" / 06'23" / 10'25" / 06'40" / 05'54" / 04'46" /

基本訓練

久違的
with german

11月累積里程 : 80.16 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 903.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

無聊英雄, fattyeddie 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'25"	00:13'49"
3	09'13"	00:23'02"
4	07'48"	00:30'50"
5	08'01"	00:38'51"
6	07'22"	00:46'13"
7	24'35"	01:10'48"
8	06'39"	01:17'27"
9	06'23"	01:23'50"
10	10'25"	01:34'15"
11	06'40"	01:40'55"
12	05'54"	01:46'49"
12.6	04'46"	01:49'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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