5.3 km | 00:30:36 | 05:48/km日期: 2013-11-23 17:01 - 平均心率: 56 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'52" / 05'39" / 05'58" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'07") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'38" | 1013 / 2020 |
| 3 | | 05'53" (+00'15") | 994 / 3015 |
| 4 | | 05'38" | 1005 / 4020 |
| 5 | | 05'58" (+00'20") | 1003 / 5023 |
| 6 | | 05'44" (+00'06") | 272 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.82 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
89.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'37" | 00:11'25" |
| 3 | 05'52" | 00:17'17" |
| 4 | 05'39" | 00:22'56" |
| 5 | 05'58" | 00:28'54" |
| 5.3 | 06'23" | 00:30'36" |
留言 
