8.5 km | 00:53:41 | 06:16/km日期: 2017-07-28 18:24 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24R - 平均心率: 153 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 8552 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'59" / 06'02" / 06'17" / 06'23" / 06'33" / 06'34" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'16") | 1006 / 1006 | 158 / 101 |
| 2 | | 06'03" (+00'06") | 1001 / 2007 | 159 / 103 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3008 | 160 / 104 |
| 4 | | 06'02" (+00'05") | 1001 / 4010 | 159 / 103 |
| 5 | | 06'17" (+00'20") | 1007 / 5018 | 159 / 100 |
| 6 | | 06'19" (+00'22") | 1002 / 6020 | 159 / 99 |
| 7 | | 06'33" (+00'36") | 1008 / 7029 | 158 / 96 |
| 8 | | 06'30" (+00'33") | 1003 / 8033 | 159 / 96 |
| 9 | | 06'24" (+00'27") | 548 / 8582 | 159 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'04" | 00:12'16" |
| 3 | 05'59" | 00:18'15" |
| 4 | 06'02" | 00:24'17" |
| 5 | 06'17" | 00:30'34" |
| 6 | 06'23" | 00:36'57" |
| 7 | 06'33" | 00:43'30" |
| 8 | 06'34" | 00:50'04" |
| 8.5 | 06'35" | 00:53'41" |
展開計圈分析
留言 
