Jacob Wu 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jacob Wu 台中
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20.9 km | 01:54:24 | 05:27/km

日期: 2013-11-24 06:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 05'09" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 05'31" / 05'09" / 05'10" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 04'59" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 05'59" / 06'00" / 06'11" / 04'29" /

11月累積里程 : 86.13 km

adidas AdiPRENE 累積 : 570.0 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Kerry Ten 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'09"	00:11'33"
3	05'21"	00:16'54"
4	05'19"	00:22'13"
5	05'30"	00:27'43"
6	05'31"	00:33'14"
7	05'09"	00:38'23"
8	05'10"	00:43'33"
9	05'20"	00:48'53"
10	05'30"	00:54'23"
11	05'20"	00:59'43"
12	05'19"	01:05'02"
13	05'22"	01:10'24"
14	04'59"	01:15'23"
15	05'31"	01:20'54"
16	05'40"	01:26'34"
17	05'30"	01:32'04"
18	05'59"	01:38'03"
19	06'00"	01:44'03"
20	06'11"	01:50'14"
20.9	04'29"	01:54'24"

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