6.0 km | 00:31:22 | 05:13/km日期: 2013-11-23 08:53 - 地點: 中山大學操場 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 738'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'05") | 453 / 453 |
| 2 | | 05'37" (+00'05") | 453 / 907 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 453 / 1360 |
| 4 | | 05'48" (+00'16") | 453 / 1814 |
| 5 | | 05'41" (+00'09") | 453 / 2268 |
| 6 | | 05'37" (+00'05") | 453 / 2721 |
| 7 | | 05'32" | 453 / 3175 |
| 8 | | 05'35" (+00'03") | 453 / 3629 |
| 9 | | 05'35" (+00'03") | 453 / 4082 |
| 10 | | 05'35" (+00'03") | 453 / 4536 |
| 11 | | 05'39" (+00'07") | 453 / 4990 |
| 12 | | 05'50" (+00'18") | 453 / 5443 |
| 13 | | 01'21" | 453 / 5897 |
裝死了兩天，今天趁著打完網球跑一下:)
網球鞋非常不適合拿來跑步.......
上次跟著我們團練的賴育騰大哥真是神人
穿著籃球鞋跑ㄟ (叩拜~~)
11月累積里程 : 179.93 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'21" | 00:10'37" |
| 3 | 05'16" | 00:15'53" |
| 4 | 05'08" | 00:21'01" |
| 5 | 05'11" | 00:26'12" |
| 6.0 | 05'07" | 00:31'22" |
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