曾信福 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:50 | 06:33/km

日期: 2017-07-27 17:36 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'29" / 06'28" / 06'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'07")

06'22"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'37")

06'29" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'05")

06'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'43"

(32'48")

06'43" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'50")

05'25"

5 / 5005

7月累積里程 : 101.96 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	06'28"	00:26'05"
5	06'43"	00:32'48"
5.0	06'12"	00:32'50"

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