生理期乖乖靜養五天
體質很奇怪
生理期來臨前一兩天都會體力大爆發 生理期走了又超萎靡XD

北投運動中心的團體壺鈴課

1.抱鈴深蹲
2.壺鈴繞體
3.深蹲+壺鈴胯下繞8
4.壺鈴俄羅斯轉體

重量一直錯亂
一直被教練加碼
4-8kg


今天起床屁屁吃檸檬