5.6 km | 00:30:06 | 05:23/km日期: 2017-07-26 21:58 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'28" / 08'56" / 05'20" / 05'25" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 577 / 5577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 08'56" | 00:19'48" |
| 4 | 05'20" | 00:25'08" |
| 5 | 05'25" | 00:30'33" |
| 5.6 | 05'30" | 00:33'44" |
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