joy yang 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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14.2 km | 01:22:52 | 05:50/km

日期: 2013-11-19 15:45 - 地點: 路線C - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'32" / 06'08" / 05'36" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'36" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 05'51" /

上早班後就比較沒時間跑步,有點生疏

11月累積里程 : 67.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, jane 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'08"	00:11'40"
3	05'36"	00:17'16"
4	05'56"	00:23'12"
5	05'56"	00:29'08"
6	05'56"	00:35'04"
7	05'56"	00:41'00"
8	05'56"	00:46'56"
9	05'48"	00:52'44"
10	05'56"	00:58'40"
11	05'36"	01:04'16"
12	05'52"	01:10'08"
13	05'40"	01:15'48"
14	05'52"	01:21'40"
14.2	05'51"	01:22'52"

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成績 : 04:39:10

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