6.3 km | 00:48:46 | 07:41/km日期: 2017-07-26 18:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'59" / 07'31" / 07'31" / 08'26" / 07'23" / 07'53" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'31" | 00:15'30" |
3 | 07'31" | 00:23'01" |
4 | 08'26" | 00:31'27" |
5 | 07'23" | 00:38'50" |
6 | 07'53" | 00:46'43" |
6.3 | 05'57" | 00:48'47" |