王同安 2013/11/22 訓練日誌

王同安彰化
ID 61311

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王同安

10.3 km | 00:59:46 | 05:46/km

日期: 2013-11-22 19:31 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'25" / 05'27" / 05'46" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'48" / 06'10" / 06'44" /

空氣差、肚子餓跑不動！

11月累積里程 : 165.77 km

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Shanbao Wu, 霱兒和其他 140 人說推

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洪美蓮不過說真的，跑的開心就好了!!加油喔!! ^^

2013-11-22 22:45 ·

王同安一姐也是我的偶像！沒錯開心最重要我也蠻佩服那種慢慢跑確可以跑好幾個小時的跑者，超有耐性的！

2013-11-22 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	05'27"	00:16'56"
4	05'46"	00:22'42"
5	05'40"	00:28'22"
6	05'43"	00:34'05"
7	05'42"	00:39'47"
8	05'43"	00:45'30"
9	05'48"	00:51'18"
10	06'10"	00:57'28"
10.3	06'44"	00:59'46"

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