liyanhong 2013/11/22 訓練日誌

liyanhong 桃園
ID 30265

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liyanhong

10.0 km | 00:47:36 | 04:45/km

日期: 2013-11-22 21:19 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 微寒 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 04'33" / 04'36" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'35" / 00'00" /

跑著跑著,出現一顆明亮的黃色流星,許下願望。如期畢業

11月累積里程 : 79.64 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 ar4 累積 : 530.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

liyanhong, Jeter Hsiao 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'36"	00:09'09"
3	04'49"	00:13'58"
4	04'53"	00:18'51"
5	04'52"	00:23'43"
6	04'50"	00:28'33"
7	04'48"	00:33'21"
8	04'49"	00:38'10"
9	04'51"	00:43'01"
10	04'35"	00:47'36"
10.0	03'26"	00:47'43"

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