5.3 km | 00:40:40 | 07:43/km日期: 2017-07-09 05:18 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'07" / 8721'11" / 06'29" / 09'18" / 12'29" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'01") | 263 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 8721'11" | 145:28'18" |
| 3 | 06'29" | 145:34'47" |
| 4 | 09'18" | 145:44'05" |
| 5 | 12'29" | 145:56'34" |
| 5.3 | 11'38" | 145:59'38" |
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