鄭嘉銘 2017/07/22 訓練日誌

鄭嘉銘台中
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鄭嘉銘

10.2 km | 01:17:26 | 07:35/km

日期: 2017-07-22 06:01 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'49" / 06'33" / 06'40" / 06'14" / 08'29" / 06'46" / 06'27" / 06'37" / 10'02" / 10'44" / 10'28" /

明天要跑45k，今天散步

7月累積里程 : 320.44 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 胡淑琍和其他 7 人說推

留言

觀看另 1 則留言

曾瑞錡加油

2017-07-22 13:04 ·

1 個人推

鄭嘉銘感謝哦

2017-07-22 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	06'40"	00:20'02"
4	06'14"	00:26'16"
5	08'29"	00:34'45"
6	06'46"	00:41'31"
7	06'27"	00:47'58"
8	06'37"	00:54'35"
9	10'02"	01:04'37"
10	10'44"	01:15'21"
10.2	10'25"	01:17'26"

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