蔡桂淞 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡桂淞新竹
ID 223787

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28.8 km | 04:04:53 | 7.1 km/h

日期: 2017-04-02 08:23 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

11.36 (-9.21)

996 / 996

2

02'56"

(08'13")

20.57

1003 / 2000

3

03'36"

(11'49")

16.74 (-3.83)

1002 / 3002

4

05'18"

(17'07")

11.32 (-9.25)

996 / 3999

5

07'32"

(24'39")

8.11 (-12.46)

1017 / 5016

展開計圈分析

4月累積里程 : 28.82 km

Android - Sony C6903 上傳 | 7 years ago

林金樹和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-2.9 %
2	20.8	-7.6 %
3	16.7	-1.8 %
4	11.2	-4.2 %
5	8.0	4.0 %
6	12.1	3.5 %
7	12.4	-3.0 %
8	12.7	4.0 %
9	8.8	3.5 %
10	3.1	3.2 %
11	13.1	-2.2 %
12	11.5	7.2 %
13	9.5	3.1 %
14	9.4	-3.0 %
15	9.1	2.2 %
16	5.2	2.6 %
17	7.5	3.3 %
18	1.6	6.8 %
19	3.5	8.3 %
20	9.6	-7.5 %
21	17.0	-2.2 %
22	17.6	-3.0 %
23	6.2	-3.8 %
24	15.5	-1.9 %
25	9.4	4.7 %
26	3.4	-2.8 %
27	8.7	6.0 %
28	4.7	7.0 %
28.8	8.9	3.8 %

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