曾信福 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:54 | 06:24/km

日期: 2017-07-21 16:47 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'30" / 06'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'39")

06'16"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'09")

06'29" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'37")

06'28" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'15"

(25'53")

06'16"

41 / 4041

7月累積里程 : 101.96 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'30"	00:19'09"
4	06'28"	00:25'37"
4.0	06'21"	00:25'53"

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