阿達 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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4.1 km | 00:18:22 | 04:26/km

日期: 2013-11-22 20:24 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'32" / 04'02" / 04'42" / 04'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'31" (+00'28")

1027 / 1027

2

04'07"

(08'46")

04'03"

1016 / 2044

3

04'42"

(13'28")

04'40" (+00'37")

1006 / 3050

4

04'31"

(17'59")

04'27" (+00'24")

1013 / 4064

5

00'23"

(18'22")

04'53" (+00'50")

78 / 4142

11月累積里程 : 251.94 km

亞瑟士GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1659.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

雅雪, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'02"	00:08'34"
3	04'42"	00:13'16"
4	04'27"	00:17'43"
4.1	04'33"	00:18'22"

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