鄭嘉銘 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
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14.1 km | 01:16:23 | 05:25/km

日期: 2017-07-20 20:08 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'10" / 05'17" / 05'29" / 05'30" / 05'23" / 05'15" / 05'29" / 05'13" / 05'53" / 05'31" / 05'14" / 05'37" / 05'36" / 05'21" / 06'30" /

星期三早上沒去文心跑12K~今天補上~然後多2K利息

7月累積里程 : 320.44 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

賴訓權, 胡淑琍和其他 8 人說推

·

謝瑞麟團訓已幫你報名.

2017-07-20 23:09 ·

1 個人推

鄭嘉銘感謝喔~

2017-07-21 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'17"	00:10'27"
3	05'29"	00:15'56"
4	05'30"	00:21'26"
5	05'23"	00:26'49"
6	05'15"	00:32'04"
7	05'29"	00:37'33"
8	05'13"	00:42'46"
9	05'53"	00:48'39"
10	05'31"	00:54'10"
11	05'14"	00:59'24"
12	05'37"	01:05'01"
13	05'36"	01:10'37"
14	05'21"	01:15'58"
14.1	06'25"	01:16'23"

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