10.8 km | 01:42:44 | 09:29/km日期: 2017-07-15 04:46 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'24" / 07'13" / 07'16" / 07'48" / 09'42" / 13'48" / 09'18" / 10'59" / 12'09" / 12'24" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'48" (+03'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'09" (+04'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'23" (+05'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'23" (+06'10") | 821 / 10821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
74.73 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'13" | 00:14'37" |
| 3 | 07'16" | 00:21'53" |
| 4 | 07'48" | 00:29'41" |
| 5 | 09'42" | 00:39'23" |
| 6 | 13'48" | 00:53'11" |
| 7 | 09'18" | 01:02'29" |
| 8 | 10'59" | 01:13'28" |
| 9 | 12'09" | 01:25'37" |
| 10 | 12'24" | 01:38'01" |
| 10.8 | 13'22" | 01:49'01" |
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