10.1 km | 00:55:42 | 05:32/km日期: 2017-07-19 21:34 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 05'43" / 06'28" / 05'57" / 05'25" / 05'08" / 04'55" / 05'20" / 04'53" / 05'18" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'19") | 1004 / 1004 | 152 / 106 |
| 2 | | 05'40" (+00'50") | 1006 / 2010 | 166 / 105 |
| 3 | | 06'24" (+01'34") | 1007 / 3018 | 163 / 95 |
| 4 | | 05'57" (+01'07") | 1009 / 4027 | 170 / 98 |
| 5 | | 05'18" (+00'28") | 1005 / 5032 | 176 / 106 |
| 6 | | 05'08" (+00'18") | 1009 / 6042 | 170 / 114 |
| 7 | | 04'50" | 1002 / 7044 | 163 / 126 |
| 8 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 8044 | 167 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 9045 | 164 / 125 |
| 10 | | 05'19" (+00'29") | 1003 / 10049 | 166 / 112 |
| 11 | | 05'52" (+01'02") | 53 / 10103 | 180 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.90 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'43" | 00:11'55" |
| 3 | 06'28" | 00:18'23" |
| 4 | 05'57" | 00:24'20" |
| 5 | 05'25" | 00:29'45" |
| 6 | 05'08" | 00:34'53" |
| 7 | 04'55" | 00:39'48" |
| 8 | 05'20" | 00:45'08" |
| 9 | 04'53" | 00:50'01" |
| 10 | 05'18" | 00:55'19" |
| 10.1 | 07'06" | 00:55'42" |
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