胡國城 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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1.0 km | 00:13:00 | 13:12/km

日期: 2017-07-20 16:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 172.31 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, Hsiu-Hsiu 王和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	14'57"	00:14'43"

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