曾信福 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:26:59 | 06:40/km

日期: 2017-07-19 17:16 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'55" / 06'31" / 06'51" / 06'26" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'26")

06'31" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'15")

06'49" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'42")

06'26"

1000 / 4000

5

00'16"

(26'59")

06'19"

44 / 4044

7月累積里程 : 101.96 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'31"	00:13'26"
3	06'51"	00:20'17"
4	06'26"	00:26'43"
4.0	06'24"	00:27'00"

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