Neal Liu 2017/07/08 訓練日誌

Neal Liu 台北市
ID 192730

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Neal Liu

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:39:56 | 08:03/km | 第20馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	05:39:56
總名次	1421 / 4258
分組名次	1315 / 3609
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:12'24"

10 km

(01:12'24")

00:37'39" (+02'54")

15 km

(01:50'32")

00:38'08" (+03'23")

01:18'10" (+05'46")

20 km

(02:30'34")

00:40'02" (+05'17")

25 km

(03:12'23")

00:41'49" (+07'04")

01:21'22" (+08'58")

30 km

(03:51'56")

00:39'33" (+04'48")

35 km

(04:35'28")

00:43'32" (+08'47")

01:28'43" (+16'19")

40 km

(05:20'39")

00:45'11" (+10'26")

Finish

(05:39:56)

日期: 2017-07-08 16:32 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'13")

1000 / 1000

06'41"

(13'22")

06'41" (+00'14")

1000 / 2000

08'12"

(21'35")

08'12" (+01'45")

1000 / 3000

06'27"

(28'03")

06'27"

1000 / 4000

06'41"

(34'44")

06'41" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 上一屆熱情的啦啦隊不見了
給 4 星

7月累積里程 : 72.22 km

Asics GEL-KAYANO 23 累積 : 381.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hank Tsai, Clover 和其他 11 人說推

留言

CCHung 恭禧有拿下一馬

2017-07-10 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'41"	00:13'22"
3	08'14"	00:21'36"
4	06'28"	00:28'04"
5	06'41"	00:34'45"
6	07'10"	00:41'55"
7	07'16"	00:49'11"
8	06'47"	00:55'58"
9	09'43"	01:05'41"
10	06'43"	01:12'24"
11	07'26"	01:19'50"
12	06'47"	01:26'37"
13	08'44"	01:35'21"
14	06'59"	01:42'20"
15	08'12"	01:50'32"
16	07'18"	01:57'50"
17	09'03"	02:06'53"
18	07'34"	02:14'27"
19	07'10"	02:21'37"
20	08'57"	02:30'34"
21	07'00"	02:37'34"
22	07'57"	02:45'31"
23	06'55"	02:52'26"
24	07'23"	02:59'49"
25	12'34"	03:12'23"
26	07'43"	03:20'06"
27	07'25"	03:27'31"
28	07'16"	03:34'47"
29	09'39"	03:44'26"
30	07'30"	03:51'56"
31	08'08"	04:00'04"
32	08'10"	04:08'14"
33	09'28"	04:17'42"
34	08'30"	04:26'12"
35	09'16"	04:35'28"
36	08'40"	04:44'08"
37	08'53"	04:53'01"
38	09'36"	05:02'37"
39	10'09"	05:12'46"
40	07'53"	05:20'39"
41	08'42"	05:29'21"
42	07'39"	05:37'00"
42.4	07'05"	05:39'59"