5.3 km | 00:28:18 | 05:20/km日期: 2017-02-08 20:18 - 平均心率: 176 - 卡路里: 238 Cal
Pace: 05'40" / 05'21" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'21" | 00:11'01" |
| 3 | 05'13" | 00:16'14" |
| 4 | 05'15" | 00:21'29" |
| 5 | 05'22" | 00:26'51" |
| 5.3 | 04'56" | 00:28'17" |
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