豬豬人 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬人桃園
ID 275056

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2.0 km | 00:11:00 | 05:28/km

日期: 2017-07-13 00:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'20" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'36"

(10'56")

05'36" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'02"

(10'59")

04'30"

10 / 2010

心累了.....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 159.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂新安, Alice 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

施建國喝保力達蠻牛。

2017-07-13 07:05 ·

劉鳳茹豬豬這個月好認帳
胖茹追不上
用看的就好

2017-07-13 17:03 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'37"	00:10'57"
2.0	04'51"	00:11'00"

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