2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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8.6 km | 01:10:17 | 08:11/km

日期: 2017-07-13 18:26 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'02" / 06'34" / 06'32" / 06'42" / 06'41" / 07'03" / 07'52" / 09'18" / 12'59" /

基本訓練

7月累積里程 : 142.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	06'34"	00:18'36"
3	06'32"	00:25'08"
4	06'42"	00:31'50"
5	06'41"	00:38'31"
6	07'03"	00:45'34"
7	07'52"	00:53'26"
8	09'18"	01:02'44"
8.6	12'56"	01:10'16"

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