Steven Chou 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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14.2 km | 01:22:29 | 05:49/km

日期: 2013-11-18 19:28 - 總爬升: 180 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 冷 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 05'58" / 06'08" / 05'51" / 05'42" / 05'22" / 06'21" / 05'30" / 06'14" / 05'21" / 05'46" / 06'45" / 05'50" / 06'28" / 04'24" / 05'08" /

狂流鼻水，這天氣好像很適合練LSD

11月累積里程 : 200.89 km

Android 上傳 | 11 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'08"	00:12'06"
3	05'51"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'22"	00:29'01"
6	06'21"	00:35'22"
7	05'30"	00:40'52"
8	06'14"	00:47'06"
9	05'21"	00:52'27"
10	05'46"	00:58'13"
11	06'45"	01:04'58"
12	05'50"	01:10'48"
13	06'28"	01:17'16"
14	04'24"	01:21'40"
14.2	05'07"	01:22'29"

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