7.1 km | 00:54:24 | 07:36/km日期: 2017-07-07 20:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'03" / 07'29" / 07'12" / 07'01" / 06'59" / 06'20" / 08'26" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+04'48") | 148 / 7148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 07'29" | 00:17'32" |
3 | 07'12" | 00:24'44" |
4 | 07'01" | 00:31'45" |
5 | 06'59" | 00:38'44" |
6 | 06'20" | 00:45'04" |
7 | 08'26" | 00:53'30" |
7.1 | 12'36" | 00:55'22" |