10.0 km | 01:15:01 | 07:28/km日期: 2017-07-02 20:34 - 總爬升: 108 m - 地點: 世運 - 天氣: 微風陣陣 - 平均心率: 112 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 11391 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'02" / 07'10" / 07'06" / 06'58" / 07'03" / 08'00" / 06'20" / 06'27" / 09'07" / 09'22" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'43") | 1006 / 1006 | 158 / 90 |
| 2 | | 07'06" (+00'50") | 1007 / 2013 | 160 / 87 |
| 3 | | 07'03" (+00'47") | 1004 / 3018 | 160 / 88 |
| 4 | | 06'59" (+00'43") | 1006 / 4024 | 160 / 89 |
| 5 | | 07'00" (+00'44") | 1004 / 5029 | 160 / 88 |
| 6 | | 07'56" (+01'40") | 1006 / 6035 | 158 / 79 |
| 7 | | 06'16" | 1008 / 7044 | 165 / 96 |
| 8 | | 06'22" (+00'06") | 1002 / 8046 | 165 / 95 |
| 9 | | 09'11" (+02'55") | 1000 / 9047 | 115 / 93 |
| 10 | | 09'16" (+03'00") | 1007 / 10054 | 134 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.10 km 
母子鱷魚-黃1 累積 :
545.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'10" | 00:14'12" |
| 3 | 07'06" | 00:21'18" |
| 4 | 06'58" | 00:28'16" |
| 5 | 07'03" | 00:35'19" |
| 6 | 08'00" | 00:43'19" |
| 7 | 06'20" | 00:49'39" |
| 8 | 06'27" | 00:56'06" |
| 9 | 09'07" | 01:05'13" |
| 10 | 09'22" | 01:14'35" |
| 10.0 | 12'44" | 01:15'01" |
展開計圈分析
留言 
