唯（培英慢跑） 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
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唯（培英慢跑）

9.5 km | 00:53:54 | 05:38/km

日期: 2013-11-17 07:08 - 地點: 員林獅子杯 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 06'47" / 05'17" / 05'25" / 05'19" / 05'24" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'40" / 06'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 136.31 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 顏名晨和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'17"	00:12'04"
3	05'25"	00:17'29"
4	05'19"	00:22'48"
5	05'24"	00:28'12"
6	05'34"	00:33'46"
7	05'38"	00:39'24"
8	05'34"	00:44'58"
9	05'40"	00:50'38"
9.5	05'58"	00:53'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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