8.2 km | 00:51:52 | 06:17/km日期: 2017-07-03 18:08 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道24下 - 平均心率: 153 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 8285 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'18" / 06'17" / 06'16" / 06'16" / 06'15" / 06'21" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'15") | 1012 / 1012 | 159 / 97 |
| 2 | | 06'09" | 1001 / 2014 | 160 / 101 |
| 3 | | 06'18" (+00'09") | 1010 / 3024 | 160 / 99 |
| 4 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 4024 | 160 / 100 |
| 5 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 5025 | 159 / 99 |
| 6 | | 06'14" (+00'05") | 1003 / 6028 | 159 / 100 |
| 7 | | 06'16" (+00'07") | 1002 / 7031 | 159 / 99 |
| 8 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 8032 | 158 / 100 |
| 9 | | 06'14" (+00'05") | 240 / 8272 | 158 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'15" | 00:12'39" |
| 3 | 06'18" | 00:18'57" |
| 4 | 06'17" | 00:25'14" |
| 5 | 06'16" | 00:31'30" |
| 6 | 06'16" | 00:37'46" |
| 7 | 06'15" | 00:44'01" |
| 8 | 06'21" | 00:50'22" |
| 8.2 | 06'14" | 00:51'52" |
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