劉冠麟 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉冠麟台南
ID 32634

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27.9 km | 02:55:27 | 06:17/km

日期: 2013-11-17 06:17 - 總爬升: 421 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

Pace: 05'56" / 05'55" / 05'47" / 06'07" / 06'15" / 07'02" / 06'50" / 06'17" / 06'27" / 06'11" / 06'06" / 05'57" / 06'09" / 06'32" / 06'23" / 07'06" / 05'03" / 05'34" / 05'51" / 06'08" / 06'14" / 06'19" / 06'00" / 06'25" / 06'33" / 06'36" / 07'14" / 07'07" /

基本訓練

超棒的景色、怡人的天氣、跑的很舒服...

11月累積里程 : 161.10 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

liu hsuan, 鵬維和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'55"	00:11'51"
3	05'47"	00:17'38"
4	06'07"	00:23'45"
5	06'15"	00:30'00"
6	07'02"	00:37'02"
7	06'50"	00:43'52"
8	06'17"	00:50'09"
9	06'27"	00:56'36"
10	06'11"	01:02'47"
11	06'06"	01:08'53"
12	05'57"	01:14'50"
13	06'09"	01:20'59"
14	06'32"	01:27'31"
15	06'23"	01:33'54"
16	07'06"	01:41'00"
17	05'03"	01:46'03"
18	05'34"	01:51'37"
19	05'51"	01:57'28"
20	06'08"	02:03'36"
21	06'14"	02:09'50"
22	06'19"	02:16'09"
23	06'00"	02:22'09"
24	06'25"	02:28'34"
25	06'33"	02:35'07"
26	06'36"	02:41'43"
27	07'14"	02:48'57"
27.9	07'04"	02:55'26"

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