Alvin Chang 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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3.1 km | 00:22:18 | 07:08/km

日期: 2017-07-01 21:42 - 地點: 基隆河堤外(基二門) - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'28" / 07'15" / 08'01" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24"

996 / 996

2

07'09"

(13'32")

07'07" (+00'43")

1003 / 1999

3

08'05"

(21'37")

08'06" (+01'42")

996 / 2996

4

00'41"

(22'18")

06'11"

110 / 3106

台北市

Alvin Chang

·

兒子的暑假作業，慢跑三公里，第三天。

不過可能要休息一天了，他喊大腿和小腿痛了....

7月累積里程 : 131.51 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

陳小春, 黃美月和其他 17 人說推

·

黃瑞忠周末運動愉快~晚安！

2017-07-01 22:46 ·

1 個人推

Ming Yeh 早安，運動愉快。恭喜七月開張。

2017-07-02 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'15"	00:13'43"
3	08'01"	00:21'44"
3.1	04'43"	00:22'18"

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