鄭安鈞 2017/07/02 訓練日誌

鄭安鈞台中
ID 77547

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鄭安鈞

10.0 km | 00:49:20 | 04:55/km

日期: 2017-07-02 07:19 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'13" / 04'52" / 05'01" / 04'55" / 05'46" / 06'07" / 04'49" / 05'58" / 04'30" / 04'25" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'35" (+01'10")

1000 / 1000

04'44"

(10'20")

04'44" (+00'19")

1000 / 2000

05'02"

(15'22")

05'02" (+00'37")

1000 / 3000

04'54"

(20'16")

04'54" (+00'29")

1000 / 4000

04'57"

(25'14")

04'57" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

鄭安鈞

留言

7月開胡了!
大台中亂亂跑!
還要回家顧小孩，趕緊收工!

7月累積里程 : 112.83 km

Y拖累積 : 21157.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶芸, KyleCheng 和其他 15 人說推

留言

Mint Black 恭喜，哈哈

2017-07-02 09:32 ·

1 個人推

鄭安鈞謝謝Mint!!

2017-07-02 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'52"	00:09'05"
3	05'01"	00:14'06"
4	04'55"	00:19'01"
5	05'46"	00:24'47"
6	06'07"	00:30'54"
7	04'49"	00:35'43"
8	05'58"	00:41'41"
9	04'30"	00:46'11"
10	04'25"	00:50'36"
10.0	05'07"	00:50'41"

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km