Boris Wang 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Boris Wang 嘉義
ID 266188

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4.2 km | 00:24:56 | 06:00/km

日期: 2017-06-28 18:33 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'01" / 06'01" / 06'12" / 05'54" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

06'02" (+00'15")

488 / 488

2

02'59"

(05'56")

05'50" (+00'03")

511 / 999

3

02'58"

(08'54")

05'58" (+00'11")

496 / 1496

4

03'08"

(12'02")

06'04" (+00'17")

515 / 2011

5

03'00"

(15'02")

06'05" (+00'18")

492 / 2504

展開計圈分析

還是如此...
😥😥😥😥😥😥

6月累積里程 : 20.07 km

nike AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 461.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 黃國棟和其他 2 人說推

·

邱小弟那麼久沒跑還可以維持6分速很厲害阿！

2017-06-28 19:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	06'12"	00:18'14"
4	05'54"	00:24'08"
4.2	05'19"	00:24'56"

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