挖猛踢 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

挖猛踢苗栗
ID 230528

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2.0 km | 00:13:07 | 06:31/km

日期: 2017-06-28 16:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'38" / 06'21" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'58")

06'20"

1000 / 2000

3

00'08"

(13'07")

15'29" (+09'09")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宗興, 吳承恩和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'21"	00:12'59"
2.0	14'40"	00:13'07"

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