Steven Chou 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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24.6 km | 02:32:21 | 06:11/km

日期: 2013-11-16 16:37 - 總爬升: 320 m - 地點: 后里中科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'43" / 06'10" / 06'08" / 06'01" / 05'45" / 06'23" / 05'48" / 06'45" / 05'46" / 06'14" / 05'45" / 05'59" / 06'56" / 05'51" / 05'29" / 05'58" / 06'33" / 06'00" / 06'48" / 06'30" / 06'33" / 05'46" / 06'37" / 07'07" / 06'34" /

輕鬆跑，可是很餓

11月累積里程 : 200.89 km

Android 上傳 | 11 years ago

vicky, 賴小祥和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2013-11-16 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'10"	00:11'53"
3	06'08"	00:18'01"
4	06'01"	00:24'02"
5	05'45"	00:29'47"
6	06'23"	00:36'10"
7	05'48"	00:41'58"
8	06'45"	00:48'43"
9	05'46"	00:54'29"
10	06'14"	01:00'43"
11	05'45"	01:06'28"
12	05'59"	01:12'27"
13	06'56"	01:19'23"
14	05'51"	01:25'14"
15	05'29"	01:30'43"
16	05'58"	01:36'41"
17	06'33"	01:43'14"
18	06'00"	01:49'14"
19	06'48"	01:56'02"
20	06'30"	02:02'32"
21	06'33"	02:09'05"
22	05'46"	02:14'51"
23	06'37"	02:21'28"
24	07'07"	02:28'35"
24.6	06'34"	02:32'21"

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