5.0 km | 00:34:07 | 06:48/km日期: 2017-06-22 20:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'08" / 06'43" / 06'39" / 06'31" / 07'06" / 01'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.68 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1124.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'43" | 00:10'51" |
3 | 06'39" | 00:17'30" |
4 | 06'31" | 00:24'01" |
5 | 07'06" | 00:31'07" |
5.0 | 01'54" | 00:31'09" |