KamiKaze 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
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1.7 km | 00:10:16 | 06:12/km

日期: 2017-06-24 08:11 - 平均心率: 187 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'04" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

04'12"

(10'16")

06'26" (+00'23")

652 / 1652

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 12.02 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 小強和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.7	06'26"	00:10'16"

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