Ryan Lee 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Lee 桃園
ID 132246

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5.0 km | 00:26:03 | 05:11/km

日期: 2017-06-21 19:31 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4526 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'11" / 05'05" / 05'04" / 05'18" / 05'17" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'07")

1002 / 1002

168 / 114

2

05'05"

(10'16")

05'03"

1005 / 2007

173 / 113

3

05'04"

(15'20")

05'03"

1002 / 3010

176 / 112

4

05'18"

(20'38")

05'17" (+00'14")

1002 / 4013

175 / 107

5

05'17"

(25'55")

05'16" (+00'13")

1002 / 5016

177 / 107

6月累積里程 : 60.29 km

丫拖黃色累積 : 195.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'04"	00:15'20"
4	05'18"	00:20'38"
5	05'17"	00:25'55"
5.0	10'01"	00:26'03"

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