ShinnJyi Lu 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

ShinnJyi Lu 嘉義
ID 256327

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4.0 km | 00:27:15 | 06:48/km

文藝之都－嘉義萬人城市路跑

官方成績
日期	2017-06-11
成績	00:27:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

日期: 2017-06-11 06:01 - 地點: 港坪公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+00'49")

1008 / 1008

2

05'55"

(12'42")

05'54"

1002 / 2010

3

06'29"

(19'11")

06'25" (+00'31")

1010 / 3020

4

06'32"

(25'43")

06'33" (+00'39")

997 / 4018

人太多，一開始就塞車。真的是跑休閒的。

賽後評分: 水補給，一次給一瓶，不好拿。
給 3 星

6月累積里程 : 21.56 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1351.7 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 林士程和其他 1 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-06-11 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'55"	00:12'42"
3	06'24"	00:19'06"
4	06'31"	00:25'37"
4.2	07'25"	00:27'15"

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