Henry Wu 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Wu 台北市
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6.6 km | 00:40:08 | 06:03/km

日期: 2017-05-17 16:07 - 平均心率: 183 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 05'40" / 05'59" / 06'19" / 06'24" / 06'17" / 06'11" / 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 39.22 km

NEW BALANCE MBORABO 2 累積 : 1038.9 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'59"	00:11'39"
3	06'19"	00:17'58"
4	06'24"	00:24'22"
5	06'17"	00:30'39"
6	06'11"	00:36'50"
6.6	05'17"	00:40'08"

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