KamiKaze 2017/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

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日期: 2017-06-17 19:02 - 卡路里: 466 Cal

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划船機熱身 350槳

羅馬椅核心訓練
正面7.5kg*15*3組
左右5kg*20*4組
上次練完發現核心已經不會有炸掉的感覺了...換一下次數跟重量

其他器材大腿臀部後背

今天忽然發現大腿好有力XD

iPhone 手動上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), Puli Runner 和其他 28 人說推

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