7.0 km | 00:31:01 | 04:25/km日期: 2017-06-18 22:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'42" / 04'15" / 04'10" / 04'21" / 04'29" / 04'26" / 04'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" | 12 / 7012 |
下雨天，跑跑步機，什麼時候速度這麼快啊？這是不用呼吸嗎？⊙_⊙
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.53 km 
Hoka One One Arahi 累積 :
524.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'15" | 00:08'57" |
| 3 | 04'10" | 00:13'07" |
| 4 | 04'21" | 00:17'28" |
| 5 | 04'29" | 00:21'57" |
| 6 | 04'26" | 00:26'23" |
| 7 | 04'36" | 00:30'59" |
| 7.0 | 04'07" | 00:31'02" |
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