aortatw 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

aortatw 花蓮
ID 4579

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6.3 km | 00:38:38 | 06:07/km

日期: 2013-11-12 13:12 - 地點: 玉里田徑場 - 天氣: 陰陰的中午不會熱 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'02" / 06'02" / 06'21" / 06'14" / 06'05" / 06'06" / 05'51" /

恢復跑，感覺已經差不多了，還有點酸所以慢慢跑。

11月累積里程 : 235.94 km

Barefoot 累積 : 644.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

高智龍--赤足跑者, KoalaaChen 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'02"	00:12'04"
3	06'21"	00:18'25"
4	06'14"	00:24'39"
5	06'05"	00:30'44"
6	06'06"	00:36'50"
6.3	05'51"	00:38'38"

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