邱諭謙 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
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3.3 km | 00:20:31 | 06:13/km

日期: 2017-06-10 06:57 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 3544 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'21" / 05'52" / 06'13" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'17" (+00'26")

1008 / 1008

172 / 91

2

05'52"

(12'13")

05'51"

1000 / 2008

178 / 95

3

06'16"

(18'29")

06'13" (+00'22")

1007 / 3015

176 / 91

4

02'02"

(20'31")

06'48" (+00'57")

298 / 3314

146 / 100

太熱了跑到很喘！

6月累積里程 : 66.10 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'52"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
3.3	06'59"	00:20'31"

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