7.5 km | 00:43:13 | 05:45/km日期: 2017-06-10 05:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'22" / 04'52" / 05'01" / 05'07" / 06'09" / 06'42" / 06'09" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+02'44") | 508 / 7508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.03 km 美津濃 皇速 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'52" | 00:10'14" |
3 | 05'01" | 00:15'15" |
4 | 05'07" | 00:20'22" |
5 | 06'09" | 00:26'31" |
6 | 06'42" | 00:33'13" |
7 | 06'09" | 00:39'22" |
7.5 | 07'32" | 00:43'12" |