阿助 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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3.4 km | 00:21:31 | 06:16/km

日期: 2017-06-08 22:45 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'29" / 05'57" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+00'48")

1000 / 1000

172 / 86

2

06'29"

(13'13")

06'26" (+00'31")

1005 / 2006

173 / 89

3

05'57"

(19'10")

05'55"

1004 / 3010

182 / 92

4

02'21"

(21'31")

05'29"

428 / 3438

182 / 99

6月累積里程 : 186.00 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Bruce, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'29"	00:13'13"
3	05'57"	00:19'10"
3.4	05'29"	00:21'31"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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