小賴 2013/11/12 訓練日誌

小賴屏東
ID 6433

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小賴

10.1 km | 00:54:37 | 05:25/km

日期: 2013-11-12 05:57 - 地點: 屏東體育場 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'53" / 05'58" / 05'41" / 05'33" / 05'17" / 05'14" / 04'59" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 05'07" /

11月累積里程 : 164.52 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1182.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 謝武成和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'58"	00:12'51"
3	05'41"	00:18'32"
4	05'33"	00:24'05"
5	05'17"	00:29'22"
6	05'14"	00:34'36"
7	04'59"	00:39'35"
8	04'52"	00:44'27"
9	04'54"	00:49'21"
10	04'52"	00:54'13"
10.1	05'06"	00:54'37"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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