8.0 km | 00:41:28 | 05:10/km日期: 2017-06-07 19:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'07" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 06'16" / 05'27" / 05'18" / 04'11" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+03'34") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.03 km 美津濃 皇速 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'02" | 00:10'09" |
3 | 04'58" | 00:15'07" |
4 | 04'59" | 00:20'06" |
5 | 06'16" | 00:26'22" |
6 | 05'27" | 00:31'49" |
7 | 05'18" | 00:37'07" |
8 | 04'11" | 00:41'18" |
8.0 | 06'43" | 00:41'27" |